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生活中很多时候难免喝酒,有时候呢因为高兴还会喝的多点,但是都知道喝酒伤身会给自己带来很多麻烦,疾病也会随之而来.
但是目前人们其实都知道的道理但是酒桌上就会忘一干二净,有时候呢自己即使可以控制酒量也抵不住朋友的三言两语,划拳有拼酒也有而这个时候你就需要来记住这几句话了.
减少负担的行为
1、不吃饭喝酒
喝酒前总是习惯不吃饭就喝酒的话肝脏即使再强悍都没办法抗住摧残,我们如果不想戒酒酒首先要把肝脏受损降低.所以喝酒前我们需要补充点食物来抵抗酒精,食物在胃中也同样可以保护胃部,或者喝酒前多喝水,水中可以加入蜂蜜.蜂蜜的话可以帮助我们保护胃部保护膜.酒精进入人体内部就不容易损伤了.
2、兑酒
不要喝很多种酒兑一起的,这样的兑法虽然比白酒啤酒直接喝的味道要好,但是每种酒精程度不一样,勾兑一起身体接受的速度容易加快,对酒的吸收也就会加快,跟我们的肝脏代谢酶造成负荷工作,对肝脏受损会严重平时喝酒的2倍,同时也加快了胃出血的几率.
3、夜晚勿喝酒
有些人睡眠不好就想用酒精麻醉然后进入睡眠而我们的睡眠中呢身体都会停止运行,我们如果喝完酒去睡觉?那就会引起身体重启造成了负荷运动,经常这样的话肝脏受不了,就会向人体发起抗议,停止运作,肝脏疾病就会随之而来.
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