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爱喝酒的人怎样护肝,保护自己的肝脏?爱喝酒的人都清楚酒精大的代谢器官就是肝脏,很多中年男性去医院检查身体,都会出现脂肪肝,这其中很大一部分的原因就是喝酒造成的,为了自己的健康,为了家人的幸福,自己喜欢喝酒,但同时也要保护好自己的肝.
喝酒时的护肝小建议:
1.吃清热型的水果
水果分热性与凉性,凉性水果都有清热解毒的功效,而肝脏也是需要不断的把毒素排出,多吃些清热解毒的凉性水果对肝脏有利.
2.多吃点鸭血
从食物去保护肝脏,像鸭血就会保护肝功能的效果.如果是喜欢吃火锅,可以用多用鸭血当配菜哦,对肝脏很有好处.
3.多喝绿茶
绿茶也是可以清除体力垃圾,帮助肝脏排毒的.绿茶还可以帮助醒酒,喝多了时候,不妨泡杯绿茶醒醒神,还能促进肝脏排出垃圾.
4.减少喝酒量
这好像听起来是句废话,能少喝谁会多喝.还真是,有些男人就天生好酒,没有应酬的时候,也喜欢喝上两杯,这还怎么保护肝脏呢!所以想要保护肝脏一定要减少喝酒量.
5.多吃香蕉
香蕉里面含有丰富的钾元素,钾在人体内可以起到活血的作用.在喝醉的时候,吃点香蕉,可以帮助肝脏的运动,帮助活血.
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